Julie Imbard
La Science du Souffle
Pas seulement le calme. Une véritable reconfiguration de votre système nerveux — par la tolérance au CO₂, l'activation vagale et la libération somatique.
3Mécanismes clés
5Étapes par séance
4Programmes
1Outil que vous possédez déjà
Ce qui se passe dans le corps
La science derrière chaque séance
Nerf Vague
Activation Vagale → Cohérence Cœur-Cerveau
La respiration consciente et lente stimule directement le tonus vagal — faisant basculer le système nerveux du sympathique (combat/fuite) au parasympathique (repos/restauration). La cohérence cœur-cerveau s'installe en quelques minutes.
CO₂ & Effet Bohr
Tolérance au CO₂ → Oxygénation & Clarté
À contre-intuitivement, plus de CO₂ signifie plus d'oxygène délivré au cerveau. L'Effet Bohr : l'hémoglobine libère l'oxygène plus facilement en présence de CO₂. Nous entraînons votre tolérance — pour que votre cerveau fonctionne mieux sous pression.
Ondes Cérébrales
États Alpha & Thêta → Réparation Profonde
Le breathwork induit des modifications mesurables de l'activité cérébrale. La dominance Alpha et Thêta — associée à la relaxation profonde, l'insight créatif et la réduction du bruit mental — crée des fenêtres de neuroplasticité où de nouveaux schémas peuvent s'ancrer.
Libération Somatique
Schémas Stockés → Libération dans les Tissus
Le traumatisme vit comme tension physique — dans les muscles, la restriction respiratoire et la dérégulation autonome. La respiration consciente accède à ces schémas directement, facilitant une libération au niveau physiologique que la parole seule ne peut atteindre.
Le souffle est la seule fonction autonome que vous pouvez contrôler consciemment — ce qui en fait la voie la plus directe vers le système nerveux.
Déroulement d'une séance
À quoi s'attendre
1
Évaluation du système nerveuxLecture de votre état de base avant de commencer
2
Rythmes respiratoires guidés & rétentionsEntraînement à la tolérance au CO₂ et activation vagale
3
Intégration sonoreEntraînement du système nerveux par la fréquence
4
Ancrage somatique douxAncrer le changement dans le corps
5
Protocole à emporterDes outils pour intégrer le travail entre les séances
Pour qui
Dirigeants sous pressionPerformance élevée, stress chronique, fatigue décisionnelle
Équipes & créatifsÉpuisement, blocages créatifs, dérégulation du système nerveux
Anxiété & troubles du sommeilStress chronique, insomnie, réactivité émotionnelle
Soutien post-séparationReconfiguration du système nerveux après une transition majeure
Plongeurs en apnée & chasseurs sous-marinsTolérance au CO₂, protocole apnée, performance en profondeur
Trauma & schémas bloquésCe que la thérapie a nommé mais pas complètement libéré
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Une introduction complète à la méthode Alchemy:Rewire. Évaluation du système nerveux, breathwork guidé, intégration sonore et protocole à emporter. Le point de départ de tout travail en profondeur.
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Quatre séances conçues pour développer progressivement la tolérance au CO₂, établir de nouveaux schémas nerveux et créer un changement durable. L'engagement minimum pour une reconfiguration structurelle.
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Transformation profonde
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1 × 90–120 min + 7 × 60 min · En personne · Paris & Londres
Une reconfiguration complète des schémas du système nerveux. Huit séances avec une profondeur progressive, des protocoles d'intégration et une pratique quotidienne. Pour ceux qui sont prêts à un changement véritable et durable.
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